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なるほど

ふくよも

鳥たちと遊ぶのは楽しいですが、
鳥たちをただ見ているのも好きです。

ちょっと疲れてしまったなあ、という時に、効きます。


先日、中日新聞の記事に「マインドフルネス」という言葉が載っていました。

「今、ここに起きていること」のみに意識を向けることで、
頭に浮かぶ思考・記憶・感情・判断から解き放たれたマインドフルネスな状態を作り
心を整える、瞑想の一種なのだそうです。


そういえば私は鳥たちを見ているときに、

「いい色だなあ」
「筆毛が生えてるなあ」
「ぷちぷち食べてるなあ」

・・・など、目の前のことにしか集中していません。

なので、これも瞑想の一種なのかもしれません。



小鳥と瞑想。
ちょっとお疲れの方、いかがでしょうか。



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Comments 2

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ぶんぶん  

お久しぶりです

ちょくちょくブログは拝見してるのですが、なかなかコメントできず…お久しぶりです

わかります、わたしも、とにかくインコさんに居て欲しくて飼ったようなものなので、その動きを見てるだけで癒やされます(^O^)
…と言っても、イヤイヤ期真っ只中の2歳と戦いごっこばかりでうるさい6歳がいるので、なかなかゆっくり見てられませんが…
今年は、このインコ瞑想の時間が少しでも持てるようになりたいなあと思っています

2015/01/21 (Wed) 22:20 | EDIT | REPLY |   
こりか  

こんにちは

子育てでお忙しい中、コメントありがとうございます。
ブログは読んで頂けるだけで嬉しいですよ☆

お子さん、2歳と6歳なのですね。
とってもかわいい時期ですが、いろいろと大変ですよね。

私もケージ前でぼんやりしていると息子4歳がピヨピヨやってきます~。






2015/01/22 (Thu) 14:02 | EDIT | REPLY |   

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